Sunday, February 2, 2014

Susahnye nak kurus biler umor dah byk....

adehh..dah sebulan berusaha (ye ke?..sbb pagi dan tengahari yong balun nasik gak..cuma kurangkan portion je..tp kalo sambal kerang pak hassan full house le nasik yong)..setakat hari ni baru turun 4kg++...huhu..2 kali seminggu yong akan berenang..yong cuma tau breast stroke je..freestyle in progress..tapi umor dah byk mcm ni yong perasan tahan makan je tak jalan..kena excersice..nak berjogging lutut, tapak kaki, keting sakit sbb umpama hentakan dinosour kalo yong lari..jadi berenang sebagai ganti..tadi yong timbang dgn perut kosong 69.8kg..sebelum ni 74kg..adehh..yong target 65kg-64kg..ideal dgn ketinggian 62kg sebenornye..tp takpe le..dah 5 tahun naik penimbang tak nampak angka 6..asyik 7 je..huhu..

paksa si tini amik gambor pagi ni..perasan dah kurus le ni..tp jauh lg perjalanan..huhu..

10 comments:

  1. Kak Yong, kira ok la tu. Kita lagi banyak tau kg kita. Huhu.

    ReplyDelete
    Replies
    1. tata..kalo tak sakit lutut, keting, tumit takpe..ni akak dah 5 tahun sakit tumit ngan lutut..masuk umor 40 tak boleh buat dek dah..emak akak dah bising..jgn jd macam dia..kitowg ada keturunan sakit lutut tata..kalo berat lg cepat dpt..

      Delete
    2. Akceli kita tengah sakit tumit kanan ni kak. Each time menapak memang sakit. Apa lagi kalau tumit tu ditegakkan, lagi la sakit. Dulu pun pernah sakit macam tu. Sebelah kanan. Tapi tak ingat macam mana boleh hilang.

      Delete
    3. ohh..bahaye tu..kaki dah tak dpt tampung berat..tu yg jadi sakit lutut, tumit dll...tata, skrg ni muda lagi..kalo dah masuk umor 35 dan ke atas lg terasa tau..mcm akak ni ler..

      Delete
  2. HUHU..
    jeles la kat yong
    sy masih angka 7 ni
    uwaaaaaaaaaaa

    ReplyDelete
    Replies
    1. irfa..boleh..boleh...sempat lg..sebelum 2015..kang kena renew lg..takmo..takmo...huhu..jomm..

      Delete
  3. akak, pidah dh start sakit lutut lps beranak no.2 ni..huhu
    almaklum la..umo pun dh banyak..beratpun makin bnyk..

    ReplyDelete
  4. dah ok ler tu yong ..nanti kalau kuruih orang kata merana ke sakit ke

    ReplyDelete