Monday, February 3, 2014

Musim Sakit dan Cerita Owg Diet..

Salam kengkawan...

kome perasan tak sekarang ni cuaca tukor tetiba..ri tu musim hujan..pastu panas pagi..petang lak hujan..memalam sejuk bebenor..sejuk kerin..kaki debu, kerin dan gatal..sekarang panas kerin tetiba..uih..ramei nye yg demam dan batuk2 sakit kerongkong kat opis..termasuk le yong..uih..batuk paling mencabor..sbb waktu baring dia semakin nak batuk..melantun2 dada..3 ari ni yong bertahan ngan panadol..nak MC dua2 bos cina yong takde..lg pun rugi lak rasenye..ni le chance nak bermalasan kat opis..semalam yong jd owg asli amik daun pucuk betik dan kunyah macam tu je utk bagi kebah demam..mak ai giler pahit...


yg pelik wpun badan tak sihat selera makan ON je manjang..
tekak semakin mengada..pikiran pun jadi kreatif mereka2 nak makan itu ini..sejak ahad yong teringin nak makan mee kari..tertengok dlm blog saranur74..adooii..pandei nye saranur masak..kebetulan dia owg perak..mmg selera kampung owg perak dedulu sll je ada kat blog dia..sira ubi kayu ler..teringat kat arwah opah wah yong dulu..

oh..jd malam tadi yong gigih masak mee kari..celor 2 kali mee supaya hilang minyak..kemain..pastu kuah wat caiyor sket..tp yong tahan takleh makan malam td..kang rugi le dah pegi excercise kan..tp tetiap kali lalu pegi toilet..yong bukak tudung periuk ambik bau..sabor byk nengok fish ball yg melantun2, memanggil2 tuh..pastu bukak peti ais tgk mee kari ngan sawi yg dah dicelor..dlm koi 11 yong tidor..tp tak nyenyak sgt sbb batuk dan perut tsunami kelaporan..tejaga koi 3..ahh sabor2..tejaga koi 5:20am..arr terus perangat kuah mee kari..cedok mee dan sawi..makan 2 pinggan setengah..takpe le dah pagi..tenaga nak guna pakei byk sensiang kan..(ayat penyedap hati)..


cara diet yong :


1) makan nasik breakfast dan lunch..tp nasik 1/2 paruh je ek..malam kalu makan biskut oat munchy..(minggu pertama kantoi..minggu ke 3 baru berjaya tahan diri tak makan nasik memalam..not easy okeh !..nasik adalah sanubari)


2) excercise...kalo tak berenang total 200m..yong gi taman..yong jalan lenggang kangkung 2 round tp kat track berbukit yong panjat 2 kali each round..lari takleh..sakit kaki..


3) kalo hilang semangat baca sukses stori kat blog kevinzahri..atau dengor lagu pembakor semangat..ellie goulding-burn le tuh..


15 comments:

  1. Replies
    1. pidahhhhhhh....rinduuuu nyer...comeiii nyer anak....ape kabor?

      Delete
    2. kabor baik...rindu kt akak jgk..
      nt bila2 kita jumpe ye..

      Delete
  2. kita pun tak sihat Kak Yong. dalaman kita sakit. huhu.

    ReplyDelete
    Replies
    1. lor..kenape ni..tata ? makan hati ke?

      Delete
    2. Kak Yong, hati ayam kalau masak sambal sedap kan? Dah lama la tak makan.

      Delete
  3. assalam
    betul , ramai x sehat skrg
    anak2 taska pun ramai yg deman

    ReplyDelete
    Replies
    1. sara nur..musim panas awe tahun ni..

      Delete
  4. haa diet jgn sampai lemah xde tenaga tau kak.. mkn la ekot diet Rasulullah "makan masa lapo.. benti sblm kenyang" haa bukan x mkn langsung.. cuma timing kena jaga.. pg breakfast jgn skip.. lunch mkn skit.. dinner jgn skip.. seeloknya timing dia mcm kita bukak puasa.. byk minum air masak.. lapo mkn buah.. kalo lapo sgt tp bukan time makan.. gi gosok gigi.. ato kunyah daun pudina..

    kalo rajin senam tu sgt la bertuah.. mcm shin ni pemaleh.. so jaga mkn je la..

    ReplyDelete
    Replies
    1. oh timer kasih sharing..baguss nyer knowledge shin...akak makan pagi, tengahari dan cecuri makan malam sket gak..hee..tp lepas tu rase menyesei..jd tepakse bersenam..control makan lemah sesgt..

      Delete
  5. takpe yong kalau selera makan ada tak sakit lah tui!!

    ReplyDelete
    Replies
    1. tp nekcik kalo selera memanjanggg je rase cam sejenis penyakit plk..haha

      Delete
  6. huhu, lom start lagi nih
    ntah ler, malas yg banyak pun

    ReplyDelete
    Replies
    1. irfa..tp muka irfa runcing...akak bulan mengambang penuh..huhu

      Delete